こころの科学２２５号 病みつつ働く人の支え

「うつ・適応障害をめぐって」

認知枠組みを正誤、善悪、勝負から損得、苦楽へ

誰が悪いかという問いから、お互い苦しい、誰も得をしていない、どうすればよいか、という問いへ

「カップルセラピーは夫婦を危機から救えるか」

修復の試み。１論理的な訴えかけ、２話題の切り替え、３情緒的な親密さ。３が最も効果的。ユーモア、愛情表現、同意、自己開示、We’re OK、部分的にであれ自分の責任を認める。

タイミング。最初の３分間は効果的。最後３分間は無効。